“Stress ist das Salz in der Suppe.”
Seyle

Es obliegt der Dosierung, des richtigen Maßes an Salz, ob die Suppe noch schmeckt.

Herausforderungen gehören zu Leben, ohne würden wir verkümmern. Es geht nicht um die Vermeidung von Stress, sondern um den richtigen Umgang mit den inneren Ressourcen und der individuellen Lebensenergie. Setzen wir unachtsam chronisch zu viel ein, ohne bewusster Regeneration, kommt es zum Verschließ an Körper. Geist und Seele.

Stresstherapie bedeutet, sich auf dem Weg zurück zur Einheit zwischen Körper & Geist & Seelle, zu Achtsamkeit und Regeneration, zu Gesundheit, Wohlbefinden und physischer und psychischer Vitalität zu begeben. Dabei lernen wir nichts Neues, denn alles ist bereits in uns gespeichert und vorhanden, wir öffnen nur das Tor.

• Energiemanagement
• Emotionenmanagement (Ärger, Zorn, Trauer, Angst, …)
• Strategien zu Regeneration für Körper, Geist, Seele
• Selbstregulationstechniken
• Leben mit allen Sinnen
• Achtsamkeitstraining