BASIS –
Coaching für  Führungskräfte

Training:

• Aktive Regeneration
• Theorie und Praxis der Regeneration; Übungen und Techniken für den
  beruflichen und privaten Alltag; aktives Nützen von Zeitgeschenken wie z.B.: Geschäftsreisen,

Iststatus:

Biofeedback – Regenerationstest inkl. Auswertung und Beratung (1EH)

Training:

Techniken zur Entspannung und Regeneration
Die richtige Atemtechnik
Reduktion der Muskelspannung
Mentales Abschalten lernen
Entspannungstechnik
trainiert wird mit modernsten Biofeedbackgeräten
Zeitgeschenke nützen:
Kurz- und Langübungen für den Büroalltag, Geschäftsreisen, Meetings, uvm.

Ziel:

Erlernen von konzentrierter Gelassenheit und Achtsamkeit
Aktive Regeneration zur Rückgewinnung verlorener Energie
Energiemanagement
Burnout – Prävention

Preis: auf Anfrage
Dauer: 5 Einzelstunden
Ort: Institut BiCo
Zeit: nach Vereinbarung

AUFBAU -
Coaching für Führungskräfte

Training:

Advanced Training aufbauend auf dem Basistraining;
Lernen von aktiven Regulations- und Selbstkontrolltechniken für Körper und Geist,
Social Skills : erkennen der persönlichen Reaktionsmuster
Erarbeiten von Lernfortschritten mit/ohne Biofeedback
Individueller Trainingsplan

Ziel:

Herzratenvariabilitätstraining: Flexibilitätstraining für Herz-Kreislauf und
Prävention von Herzinfarkt, Bluthochdruckregulation,
Kontrolle stressbedingter Beschwerden
High Performance – Training
Emotionenmanagement

Preis: auf Anfrage
Dauer: 5 Einzelstunden
Ort: Institut BiCo
Zeit: nach Vereinbarung