Burnout ist eine schwere Störung, die einen Zusammenbruch wesentlicher Faktoren zur Folge hat. Stress und Belastung können wir nicht verhindern, aber wir können lernen auf den Wogen des Lebens zu segeln.

5 Grundsätze

sind für eine erfolgreiche Prävention von Burnout und für den Erhalt der Lebensenergie und Gesundheit wesentlich:

1. Wahrnehmung von Missempfindungen in seinen Anfängen, Spüren von Fehlhaltungen und das Wissen von präventiven Übungen und Strategien, um arbeits- oder stressbedingte Beschwerden erst gar nicht aufkommen zu lassen.
2. Das Verständnis von biopsychosozialen Zusammenhängen und Stress; wesentlich ist hier das Erkennen der Zusammenhänge zwischen Spannung, Belastung, Stress und Workload (emotional-psychisch oder Belastung durch Fehlhaltung, Arbeitsbelastung, Zeitdynamik). Spannung und Belastung setzen sich sowohl physisch, durch erhöhte Muskelspannung (Schmerzen in der Muskulatur), als auch psychisch fest.
3. Das Vorhandensein ergonomisch ausgestatteter Arbeitsplätze; wesentlich ist jedoch auch dabei, dass die Personen ihre persönliche Wahrnehmung für Haltungsfehler und stressbedingte Veränderungen im Körper wahrnehmen und verändern können, Bewegung.
4. Wissen um Regenerationsmechanismen, gesunderhaltenden Maßnahmen und die Bedeutung verschiedener Gesundheitschecks. Entspannung ist nicht gleichbedeutend mit Regeneration, präventive Maßnahmen sind individuell und ganzheitlich.
5. Integration der Maßnahmen in die Unternehmenskultur

Aktives Stress- und Energiemanagement ist ein individuelles Wahrnehmungstraining, dass die Balance zwischen der richtigen Spannung und Gelassenheit je nach geforderter Aufgabe erhält.

Wir stellen für Sie das richtige Programm und Training zusammen, denn Arbeitsplatz ist nicht gleich Arbeitsplatz und kein Unternehmen gleich dem anderen.

Siehe auch: Resources Balanced Work & Living ©
& Asti (Aktives Stressmanagement Training Individuell)

Wir freuen uns auf Ihr Interesse !